Pilates Hoch die Hände | Erwachsene | Lochham
Pilates Hoch die Hände – Starte dein Wochenende voller Energie
Beschreibung
Erlebe Pilates an einem ganz besonderen Wochenende! In diesem Kurs kombinieren wir sanfte, aber effektive Übungen, die deine Muskulatur stärken, die Flexibilität fördern und dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern. Egal, ob du dich auf die perfekte Haltung, eine kräftige Körpermitte oder einfach auf mehr Beweglichkeit konzentrieren möchtest – Pilates bietet die ideale Basis.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Ganzheitliche Kräftigung: Jede Übung zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken, von der Körpermitte bis zu den Armen und Beinen.
- Stärkung des Powerhouse: Mit speziellen Übungen aktivieren wir tief liegende Muskeln, verbessern die Stabilität des Körpers und fördern eine bessere Haltung.
- Flexibilität & Dehnung: Sanfte Dehnübungen bringen deinen Körper in Form und verbessern deine Beweglichkeit, was gleichzeitig dabei hilft, Verspannungen zu lösen.
- Atemfluss: Durch kontrollierte Atmung steigern wir die Konzentration und erhöhen die Effektivität jeder Bewegung, während Stress abgebaut wird.
Zielgruppe:
Ideal für alle, die Pilates ausprobieren möchten oder bereits regelmäßig praktizieren. Der Kurs bietet sowohl Anfängern als auch
Fortgeschrittenen die Möglichkeit, die positiven Effekte von Pilates zu erleben.
Gönn dir diese Stunde voller Energie und Ausgleich – und starte dein Wochenende mit einer frischen Portion Kraft und Flexibilität.
