Finde deinen Sportkurs mit Kinderwagen für frisch gebackene Mamas
Sport nach der Schwangerschaft und Geburt ist genauso wichtig wie in jeder anderen Lebensphase. Bewegung im Freien wirkt sich positiv auf den Körper aus, da sie Reizbarkeit und Anspannung verringert, den Geist beruhigt, Schlaf erleichtert und unweigerlich die Stimmung verbessert. Wenn du mit dem Kinderwagen in der Natur spazieren gehst, könntest du die Zeit und den Platz im Freien dafür nutzen um Sport zu machen, wie zum Beispiel mit dem Kinderwagen joggen gehen – und mit unserem Sportkinderwagenkurs für frischgebackene Mamas findest du bestimmt Gleichgesinnte. Das Verlassen des Hauses und Joggen mit dem Kinderwagen bedeutet für viele Frauen nach der Schwangerschaft gute Laune und gesunde Bewegung. Selbst schlechte Wetterbedingungen sollten kein Grund dafür sein, um nicht in die Natur zu gehen und keinen Sport zusammen mit deinem Kind und Kinderwagen zu machen. Worauf wartest du? Buche deinen Sportkinderwagenkurs nach der Schwangerschaft über Kursfreunde!
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Hier findest du deine Antwort:
Wie kann eine frischgebackene Mama schnell wieder in Form kommen?
Einer frischgebackenen Mama fällt es schwer nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu kommen. Einige Hindernisse sind:
- Schlafmangel
- Das Stillen und ganztägige Kinderaufsicht
- Eventuelle Schmerzen oder Unwohlsein
Das größte Problem ist, Zeit zum Sport zu finden. Abends ist man zu müde und untertags hat man leider tausend andere Sachen zu erledigen. Man findet einfach keine Zeit und auch keine Motivation, um Sport zu machen. Aber hier haben wir die Lösung: einfachen den Kinderwagen schnappen und mit den anderen Mamas um die Wette joggen… oder auch gemütlich und ratschend joggen.
Wie bereite ich mich auf das Training vor?
Du brauchst dich nicht vorzubereiten. Schmeiß dich in deine Sportklamotten, schnapp dir den Kinderwagen und auf geht's! Aber bitte zuerst die Erlaubnis deines Arztes einholen.
Und am besten du stillst dein Baby bevor du losfährst, damit es während dem joggen nicht Hunger bekommt.
Brauche ich einen speziellen Kinderwagen?
Es gibt spezielle Joggingkinderwägen, diese sind für längeres Joggen und auch für unebene Strecken sehr nützlich. Laufwagen haben folgende Eigenschaften:
- 3 (größere) Räder statt 4 üblich
- Zusätzliche Stoßdämpfer
- Untergurt in 5 Punkten befestigt (anstelle der üblichen 3 Punkte)
- Manuelle Bremse und Vorderradbremse
Jedoch musst du natürlich nicht extra einen neuen Kinderwagen kaufen. Im Kurs wird darauf Rücksicht genommen und es werden einfache und gerade Strecken gewählt. Somit funktioniert das auch für einen normalen Kinderwagen. Wenn du Interesse hast auch privat viel zu joggen, kannst du es dir nochmal überlegen! :)