Finde deinen Rückbildungskurs in München
"Flacher Bauch ich komme!" Du willst auch einen Flachen Bauch weil du dich z.B. gerade in der Rückbildungsphase deiner Schwangerschaft befindest? Unsere Kursanbieter helfen dir wieder in Form zu gelangen! Dein Beckenboden wird aufgebaut und gestärkt, sowie deine gesamten Arm-, Bein- und Rumpfmuskulaturen inkl. Bauchmuskulatur, denn diese wurden durch die Schwangerschaft und Geburt ziemlich belastet.
Rückbildungskurse in München
Bringe deinen Körper nach der Schwangerschaft mit dem großen Angebot an Rückbildungskursen in München wieder in Form. Fragen, die du rund um das Thema Rückbildung haben könntest, haben wir dir unten beantwortet.
Wann kann ich an einem Rückbildungskurs teilnehmen?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten, sondern kommt unter anderem auch darauf an, wie du entbunden hast. Nach einer natürlichen Geburt kannst du im Schnitt 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen. Allerdings solltest du aber immer auf dein eigenen Körper hören und wenn du dich noch nicht bereit fühlst, lieber noch länger mit dem Rückbildungskurs warten.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du in der Regel etwas länger mit der Rückbildungsgymnastik warten und zwar etwa 8-10 Wochen. Das liegt daran, dass hier die Narbe erst verheilen muss. Sobald das geschehen ist, steht deinem Rückbildungskurs aber nichts mehr im Wege!
Welche Rückbildungskurse gibt es in München?
Rückbildungsgymnastik ist nicht gleich Rückbildungsgymnastik! Um deinen Körper wieder in Form zu bringen gibt es verschiedene Möglichkeiten. Auf Kursfreunde findest du ein vielfältiges Angebot an Rückbildungskursen. Hier einige Beispiele:
- Pilates
- Buggyfit
- Back to shape
- Yogakurse
- Personal Training
... entdecke jetzt noch mehr Rückbildungskurse und buche direkt deinen Kurs, um wieder in Form zu kommen!
Kann ich mein Neugeborenes zur Rückbildungsgymnastik mitbringen?
Das hängt vom Kurs ab. Es gibt aber durchaus Rückbildungskurse, zu denen du dein Baby mitbringen kannst. Ein Beispiel dafür sind die Buggyfit-Kurse. Aber auch Pilates-Kurse oder Yogakurse kannst du mit Baby besuchen.
Allerdings gibt es auch Rückbildungsgymnastik, bei denen du dein Baby nicht mitnimmst. Schließlich sollst du dir auch einmal Zeit nur für dich nehmen und dich voll und ganz auf dein Workout konzentrieren dürfen.