Anfängerkurs : Yoga für Körper, Geist & Seele | Erwachsene | Dießem/Lehmheide
Stress abbauen und inneren Frieden finden
Beschreibung
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger & alle, die Tiefe suchen
Starte mit uns im Herzraum Krefeld deine Yogareise in einem achtsamen Rahmen, der weit über reine Bewegung hinausgeht. Dieser 8-wöchige Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Welt des klassischen Hatha Yoga ein – ganzheitlich, sanft und wirkungsvoll.
Du lernst die Grundlagen wichtiger Asanas (Körperhaltungen), fließst durch die ersten Sonnengrüße, erfährst, wie du mit Atemübungen (Pranayama) und tiefer Entspannung Stress lösen und neue Kraft schöpfen kannst.
Begleitet wird jede Stunde von kurzen Impulsen zur yogischen Lebensweise und Philosophie – klar, alltagsnah und inspirierend. So öffnet sich der Raum, Yoga nicht nur zu üben, sondern zu erfahren.
✨ Ideal für dich, wenn du …
- zum ersten Mal Yoga ausprobierst,
- nach einer Pause wieder einsteigen möchtest,
- oder dir eine stabile Basis für deine weitere Yogapraxis wünschst.
🧘♂️ Inhalte u.a.:
- Aufbau einer klassischen Yogastunde nach dem Sivananda-Stil
- Einführung in Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung & bewusste Atmung
- Wechselatmung (Nadi Shodhana), erste meditative Elemente
- behutsamer Ausbau der Yogapraxis über 8 Wochen – mit Raum für deine individuelle Entwicklung
Flexibilität inklusive: Verpasste Termine kannst du im Kurszeitraum in einer offenen Yogastunde nach- oder vorholen.
Krankenkassenzertifiziert: Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung durch viele gesetzliche Krankenkassen.
🌿 Dein Platz auf der Matte wartet. Melde dich jetzt an – und entdecke, was Yoga für dich tun kann.
Wer freut sich auf dich?
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Balarama Daniel de Lorenzo
Oberdießemer Straße 26
47805 Krefeld
Deutschland