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Yoga Basics | Erwachsene | Friedrichstadt
Yoga Basics – Fundament & Ausrichtung für deine Praxis
1-10x1 Std. 15 Min. / Do
wöchentlich
Anfänger
Yoga
Fitness
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Beschreibung
In dieser Stunde stehen die Grundlagen im Mittelpunkt – ideal für Beginner, aber auch für alle, die ihre Ausrichtung verfeinern möchten.
Mit Fokus auf bewusste Bewegungen, Körperwahrnehmung und Atemführung entsteht eine stabile Basis für deine Yoga-Praxis – klar, achtsam und fundiert.
Wer freut sich auf dich?
Yogakula Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Einführung in das Stundenkonzept
- Achtsames Aufwärmen & Mobilisation
- Einführung in grundlegende Asanas mit Fokus auf Ausrichtung
- Verbindung von Bewegung und Atem (Vinyasa-Elemente)
- Balance- und Halteübungen zur Körperwahrnehmung
- Endentspannung (Savasana) & kurzer Ausklang
Termine
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Dezember
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Impressum
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Solveig Pfefferkorn
Zimmerstrasse 11
40215 Düsseldorf
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