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Workshop Yoga & Meditation | Erwachsene | Eichlinghofen
Workshop Yoga & Meditation: Deine 75-minütige Auszeit für Achtsamkeit & innere Ruhe
1x1 Std. 15 Min. / Fr
einmalig
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Yoga
Fitness
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Beschreibung
Im Workshop Yoga & Meditation gönnst du dir 75 Minuten bewusste Auszeit voller Achtsamkeit, sanfter Bewegung und innerer Ruhe.
Durch einfache Yogaübungen, gezielte Atemtechniken und geführte Meditationen kommst du wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich wie mental.
Die praktischen Tools und Achtsamkeitsimpulse, die du hier lernst, kannst du leicht in deinen Alltag integrieren, um mehr Gelassenheit, Fokus und Wohlbefinden zu finden – egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung.
Wer freut sich auf dich?
Schönste Zeit Team
Was erwartet dich?
- Sanfte Bewegungen zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers
- Atemübungen für Entspannung und Stressabbau
- Geführte Meditationen für innere Ruhe und Klarheit
- Achtsamkeitsimpulse für mehr Balance im Alltag
- Kleine Rituale zur Unterstützung von Selbstfürsorge und Wohlbefinden
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
September
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Impressum
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Schönste Zeit-Dortmund
Inhaberin: Denise Rohsiepe
Stockumer Str. 425 – 427
44227 Dortmund
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