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Weekend Pilates Flow Strong | Erwachsene | Friedrichstadt
Weekend Pilates Flow Strong: Starte kraftvoll & fokussiert ins Wochenende
1-10x60 Min. / Sa
wöchentlich
Alle Level
Pilates
Fitness
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Beschreibung
Im Weekend Pilates Flow Strong Kurs startest du dein Wochenende mit einer energiegeladenen Pilates-Stunde, die deinen Körper kräftigt, deine Haltung verbessert und deine Mitte stärkt. Durch fließende Bewegungen kombiniert mit gezielten Kraftübungen trainierst du Körperkontrolle, Balance und Ausdauer. Diese Stunde gibt dir nicht nur ein starkes Körpergefühl, sondern auch frische Energie und einen klaren Kopf für ein aktives, erfülltes Wochenende.
Wer freut sich auf dich?
Yogakula Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Mobilisation: Sanftes Aufwärmen, um den Körper vorzubereiten und die Muskeln zu aktivieren.
- Pilates Flow Sequenzen: Fließende Übungen, die Kraft, Balance und Beweglichkeit kombinieren.
- Gezielte Kraftübungen: Stärkung der Körpermitte (Core), Verbesserung von Haltung und Ausdauer.
- Stretching & Mobilität: Dehnübungen, um die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen.
- Cool-down & kurze Entspannung: Ruhiger Ausklang, um Körper und Geist zu entspannen und das Training abzurunden.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
November
Dezember
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Impressum
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Solveig Pfefferkorn
Zimmerstrasse 11
40215 Düsseldorf
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