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Vertikaltuch für Erwachsene | 16 - 99 Jahre | Pfersee
Hoch hinaus – Vertikaltuch für Erwachsene in Augsburg
4x1 Std. 30 Min. / Do
wöchentlich
Alle Level
Beweglichkeit
Fitness
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Beschreibung
Entdecke die Faszination der Luftakrobatik in unserem Vertikaltuchkurs für Erwachsene! In einer achtsamen, unterstützenden Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt, dich sicher und frei am Tuch zu bewegen – mal kraftvoll, mal fließend, immer im Einklang mit deinem Körper.
Dieser Kurs verbindet Körperbewusstsein mit Kreativität und lädt dich ein, neue Höhen zu erleben ganz ohne Vorkenntnisse.
Ob du deine Fitness verbessern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest: In der Luft findest du deinen eigenen Rhythmus.
Wer freut sich auf dich?
Sara Lang
Was erwartet dich?
- Ankommen & Aufwärmen:Zu Beginn mobilisieren wir den Körper mit gezielten Übungen und bereiten uns mental und physisch auf das Training vor.
- Technikeinführung am Tuch:Es werden grundlegende Knoten, Einstiege und Haltepositionen erklärt und geübt – angepasst an das jeweilige Erfahrungsniveau.
- Kombination & freies Üben:Die erlernten Techniken werden in kleinen Bewegungsfolgen kombiniert. Es entsteht Raum für kreatives Ausprobieren und individuellen Ausdruck.
- Abschluss & Dehnung:Zum Ende des Trainings wird gedehnt und der Körper bewusst entspannt, um die Beweglichkeit zu fördern und das Training ruhig ausklingen zu lassen.
Packages & Zusatzoptionen
Vertikaltuch für Erwachsene in Pfersee, 75 Min Privatstunde, Termine nach Vereinbarung, Einzelunterricht, Preis pro Person.
Stretching Circus
Columbusstr 12, 86156 Augsburg
80,00 €
Vertikaltuch für Erwachsene in Pfersee, 90 Min Kurs mit 4er-Karte, Termine nach Vereinbarung, Gruppenunterricht, Preis pro Person.
Stretching Circus
Columbusstr 12, 86156 Augsburg
115,00 €
FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Das Vertikaltuch ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitness, Beweglichkeit, Gewicht und Vorerfahrungen!
Luftakrobatik hört sich erst mal nach Zirkus an, klingt nach etwas sehr schwierigem, nur für geübte Artisten. Nun gibt es aber sehr sanfte Methoden, um selbst einem blanken Anfänger mit geringer Fitness die Luftartistik näherzubringen:
Zum einen ist das Vertikaltuch aus Stoff und dadurch relativ schonend für den Körper und die Haut. Zum anderen lässt sich das Tuch mit einem simplen Knoten in eine Aerial-Yoga-Schlaufe verwandeln, in der selbst kleine Kinder schon ohne viel Anstrengung herumklettern können. Eine Lehrmethodik, die die Schwierigkeit langsam steigert, tut ihr Übriges dazu!
In meinen Erwachsenen-Kursen sind die meisten Teilnehmenden zwischen Anfang 20 und 40 Jahre alt. Ich hab vereinzelt aber auch Teilnehmende im Alter von 16 oder bis zu 60, die mit Freude bei mir trainieren!
Bei den Kinderkursen nehmen Kids und Jugendliche zwischen 7 (nur bei sehr viel Talent) und 14 Jahren teil.
Im Zweifelsfall immer den Arzt fragen! Ich bin nicht medizinisch ausgebildet. Gib mir aber gerne Bescheid und ich versuche zu recherchieren, inwieweit dein medizinisches Problem dein Training einschränken könnte.
Bei Luftartistik wird der ganze Halteapparat gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Die Belastung für den Körper lässt sich dabei nicht wegargumentieren: Bei massiven Problemen mit der Schulter (z.B. Impingement-Syndrom) oder dem Handgelenk (z.B. Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom) würde ich eher davon abraten. Ich selbst trainiere an den Aerial Silks aber ohne Beschwerden trotz leichter Schulter- und Handgelenksprobleme.
Tags
Impressum
Impressum
stretching circus
Sara Lang,Fabian Geyrhalter
Gögginger Straße 63
86159 Augsburg
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