Rücken Yoga | Erwachsene | Pomona
Schmerzlinderung und Stärkung für einen gesunden Rücken!
Beschreibung
Mit Rücken Yoga kannst Du Verspannungen in den Faszien/Muskeln lösen, verkürzte Muskelpartien dehnen, Muskeln kräftigen und so vorhandenen Schmerz lösen/verringern oder erst gar nicht aufkommen lassen. Viele Teilnehmer berichten davon, dass nach regelmäßiger Yogapraxis ihre Rückenschmerzen komplett verschwunden waren.Bei ASANYOGA legen wir Wert auf die sanfte Dehnung der verkürzten Muskelgruppen, Lösung von Verklebungen des Fasziengewebes und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Wir wissen, dass Schonung der schmerzenden Rückenpartien nicht die Lösung des Problems darstellt. Unser Rücken Yoga Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet und Du benötigst auch keine Vorkenntnisse.Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Rückenschmerzen sind ein großes Volksleiden. Es gibt drei große Bereiche, wo Rückenschmerzen auftreten: in der Halswirbelsäule, in der Brustwirbelsäule und in der Lendenwirbelsäule. Dieser Bereich ist der am meisten Betroffene.Es gibt unglaublich viele Gründe für Rückenschmerzen, angefangen von falscher Körperhaltung, Schonhaltungen, ungünstiger Hebetechnik, beruflicher einseitiger Beanspruchung der Rückenmuskulatur über Verkürzungen durch sitzende Tätigkeit oder einseitige sportliche Betätigung bis hin zu seelischen Problemen, die „aufs Kreuz“ gehen. Viele Menschen tragen Ihre Last „auf den Schultern“. Häufige sitzende Tätigkeit, eine Tatsache für viele Menschen, wird oft nicht ausgeglichen, was aberganz wichtig für die Gesunderhaltung des Rückens wäre.
Tee und gefiltertes Wasser stehen zur Verfügung.
Termine
Packages & Zusatzoptionen
Rücken Yoga für Erwachsene in Pomona; Dienstags 19:15 - 20:15 Uhr; Unbegrenzte Teilnahme (3 Monate lang) an allen Online Kursen und allen Kursen im Studio; Preis vierteljährlich
Tags
ASANYOGA
Moselstr. 31
41464 Neuss