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Pilates für alle Levels | Erwachsene | Lochham
Pilates für alle Levels – Dein Weg zu mehr Kraft und Flexibilität
1-5x60 Min. / Mo, Di, Mi, Fr
Kleine Gruppe
wöchentlich
Alle Level
Pilates
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Beschreibung
Pilates ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining, das dich mit sanften und gezielten Bewegungen zu einem besseren Körpergefühl führt. Die Übungen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern fördern auch die Beweglichkeit und verbessern deine Haltung. Pilates hilft dir, den Fokus zu finden und deine innere Balance zu stärken.
Wer freut sich auf dich?
Sophia-Marie
Stefanie
Dana
Nadine
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Kraftvolle Körpermitte: Durch präzise Übungen aktivierst du deine Core-Muskulatur und verbesserst die Stabilität des gesamten Körpers.
- Optimierung der Haltung: Mit Pilates lernst du, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
- Flexibilität und Mobilität: Dehnübungen und fließende Bewegungen helfen dir, deine Beweglichkeit zu steigern und deinen Körper geschmeidiger zu machen.
- Konzentration und Atmung: Bewusste Atmung und achtsame Bewegung bringen dich zur Ruhe und steigern deine körperliche Wahrnehmung.
Warum Pilates?
Pilates bietet dir ein ausgewogenes Training für Körper und Geist. Es fördert die Muskulatur, erhöht die Flexibilität und hilft dir, deine Haltung zu verbessern –
alles bei gleichzeitiger Steigerung des Wohlbefindens. Dieses Training ist für alle Levels geeignet und wird dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen.
Termine
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