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Pilates Flow All Levels | Erwachsene | Friedrichstadt
Pilates Flow: 60 Minuten Ganzkörpertraining für alle Levels
1-10x60 Min. / Mo
wöchentlich
Alle Level
Pilates
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Beschreibung
Im Pilates Flow All Levels Kurs erwarten dich 60 Minuten abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Durch fließende Pilates-Übungen stärkst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und trainierst sanft, aber effektiv alle wichtigen Muskelgruppen. Egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – die Stunde ist so gestaltet, dass jede:r auf seinem Level mitmachen und sich herausfordern kann, um mit einem gestärkten, ausbalancierten Gefühl aus dem Kurs zu gehen.
Wer freut sich auf dich?
Yogakula Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Mobilisation: Ein paar Minuten, um den Körper sanft auf das Training vorzubereiten.
- Fließende Pilates-Sequenzen: Abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Balance und Beweglichkeit kombinieren.
- Core-Training: Gezielte Stärkung der Körpermitte für mehr Stabilität und Haltung.
- Ganzkörperübungen: Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen mit fließenden Übergängen.
- Stretching & Cool-down: Sanftes Abwärmen und Dehnen, um die Muskulatur zu entspannen und die Stunde ausklingen zu lassen.
Termine
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Impressum
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Solveig Pfefferkorn
Zimmerstrasse 11
40215 Düsseldorf
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