Pilates | Erwachsene | Pomona
Ganzheitliches Körpertraining für Stärke und Balance!
Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Durch kontrollierte und bewusst wahrnehmende Bewegung in Verbindung mit der Atmung werden zusätzlich Koordination und Stabilität gefördert ebenso aber auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung. Die Pilates-Übungen finden auf der Matte in allen Ausgangsstellungen (Liegen, Sitzen, Vierfußstand, Stehen) mit oder ohne Hilfsmittel statt. Pilates hilft dir somit deinen Körper zu kräftigen, zu bewegen und den Kopf vom Alltag zu befreien.
Im Gegensatz zum Yoga werden die Übungen im Pilates öfters wiederholt, um den Körper und die Muskulatur gleichmäßig zu trainieren.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Tee und gefiltertes Wasser stehen zur Verfügung.
Termine
Tags
ASANYOGA
Moselstr. 31
41464 Neuss