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Onlinekurs: Pilates für Frauen

Für eine starke Körpermitte und ein gesundes Mindset

8x45 Min. / Mo
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Pilates
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Beschreibung

Du möchtest mehr Körpergefühl, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung?

Dann ist unser Pilates Kurs genau das richtige für dich. Denn du trainierst nicht nur deine Muskeln sondern auch deinen Mindset. 

 

Pilates stärkt deine Körpermitte und sorgt für eine aufrechte Haltung. Dazu macht der Kurs geschmeidige Muskeln und schafft mehr Beweglichkeit. Ein meist positiver Effekt ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mittels kontrollierten aber fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung, trainierst du deinen ganzen Körper und deinen Geist.

 

Pilates kombiniert Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Dehnung.


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Marina

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Montag

Montag, 01.11.2021 | 09:00 Uhr 8x45 Min.
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Montag, 22.11.2021 | 09:00 Uhr 8x45 Min.
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Benötigte Kursmaterialien

Trainingsmatte / Handtuch
Bequeme (Sport-)Kleidung
Wasser
Stabile Internetverbindung
PC, Laptop, Tablet oder Smartphone

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