Einfache FitnessĂĽbungen fĂĽr Frauen
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Onlinekurs: Fit for 2 fĂĽr Schwangere

Du willst weiterhin aktiv sein und dich auf die Zeit mit deinem Baby vorbereiten?

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Schwangere
Teilnahme ab 13. Schwangerschaftswoche
Online
Beckenbodentraining
RĂĽckentraining

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Beschreibung

Mit Fit for two bleibst du 9 Monate lang fit. Mit dem Training stärkst du deinen Beckenboden und deine RĂĽckenmuskulatur. So erleichterst du deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn auf die Geburt vor.

Das Workout enthält Übungen für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung.

Es wird dein individuelles Fitnesslevel, dein Schwangerschafts-Fortschritt und deine Tagesform bei jedem Training individuell berücksichtigt, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit Fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.

  • Ab der 13. Schwangerschaftswoche
  • Kondition und Kraft behalten
  • Beckenboden und RĂĽckenmuskulatur stärken
  • Gesunde Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach

Sollte dein Baby kommen, bevor du den Kurs beenden konntest, kannst du die ĂĽbrigen Einheiten, die du noch gebucht hattest, beim RĂĽckbildungskurs bei uns einsetzen.

Der Kurs ist geeignet fĂĽr:

  • Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche
  • Schwangere, die fit und mobil bleiben wollen
  • Frauen, die sich auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten möchten

Wer freut sich auf dich?

Kim Wildauer

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Oktober

Freitag, 29.10.2021 | 10:00 Uhr 8x45 Min.
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Mo, 14.02.2022 | 17:00 Uhr Online Zugangsdaten werden nach der Buchung versendet
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Rebecca Klaus & Kim Wildauer

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33659 Bielefeld