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Onlinekurs: Back to Shape 2 fĂĽr Mamas

Sei sportlich aktiv und werde mit viel SpaĂź fit!

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frisch gebackene Mamas
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Sport
Förderung des Wohlbefindens
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Beschreibung

Mit unserem Back to Shape 2 Kurs für Mamas, wirst du bei regelmäßiger Teilnahme effektiv Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir begleiten dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.

Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden.

  • Intensives Ganzkörpertraining unter BerĂĽcksichtigung individueller Fitness fĂĽr Fortgeschrittene
  • Abwechslungsreiches Trainingsprogramm 
  • Kraft- und Ausdauertraining

Der Kurs ist geeignet fĂĽr:

  • Frauen nach der RĂĽckbildung und etwas Sporterfahrung
  • eher fĂĽr Fortgeschrittene

Wer freut sich auf dich?

Kim Wildauer

Termine

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Oktober

Freitag, 29.10.2021 | 16:30 Uhr 8x30 Min.
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Fr, 05.11.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 12.11.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 19.11.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 26.11.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 03.12.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 10.12.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Fr, 17.12.2021 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Sonntag, 31.10.2021 | 10:00 Uhr 8x30 Min.
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So, 07.11.2021 | 10:00 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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So, 28.11.2021 | 10:00 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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November

Freitag, 05.11.2021 | 16:30 Uhr 8x30 Min.
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Fr, 14.01.2022 | 16:30 Uhr Voraussetzung: Back to Shape 1
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Sonntag, 07.11.2021 | 10:00 Uhr 8x30 Min.
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Dezember

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Freitag, 10.12.2021 | 16:30 Uhr 8x30 Min.
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Januar

Freitag, 14.01.2022 | 16:30 Uhr 8x30 Min.
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Benötigte Kursmaterialien

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Bequeme Sportkleidung
Etwas zu trinken (idealerweise Wasser)
Stabile Internetverbindung
PC, Laptop, Tablet oder Smartphone

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