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Onlinekurs: Back to Shape 1 nach der RĂĽckbildung

Wir begleiten dich nach dem Rückbildungsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst

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Sport
Förderung des Wohlbefindens
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Beschreibung

Das Training beinhaltet Koordination, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden. Damit du fit und energiegeladen für den Alltag bist.

  • Ganzkörpertraining unter BerĂĽcksichtigung individueller Fitness
  • Abwechslungsreiches Trainingsprogramm
  • Langsame Stärkung der Körpermitte

Der Kurs ist geeignet fĂĽr:

  • Frauen nach der RĂĽckbildung
  • perfekter, moderater Einstieg nach der RĂĽckbildung

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Kim Wildauer

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Benötigte Kursmaterialien

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Ein Getränk (idealerweise Wasser)
Stabile Internetverbindung
PC, Laptop, Tablet oder Smartphone

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