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Online | Rückbildungsgymnastik | Mamas
Für eine gute Basis nach der Geburt
8x45 Min. / Di
Mamas
Online
Als Rückbildung geeignet
Ab ca. 8.Woche nach der Geburt
Inhalt: Dein Wohlbefinden
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Beschreibung
Ab der 8. Woche nach spontaner Geburt – ab der 12. Woche bei Kaiserschnitt (bitte aber erst Rücksprache mit dem Arzt)
Der Kurs beinhaltet Rückbildungs-Übungen speziell für den Körper nach der Schwangerschaft. Dabei werden insbesondere Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rektusdiastase gemacht. Es wird das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmerinnen berücksichtigt, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.
- Nach Spontaner Geburt und Kaiserschnitt geeignet
- Rektusdiastase schließen
- Kondition aufbauen
- Beckenboden, Bauch und Body straffen
- Zurück zum weiblichen Körpergefühl
Wer freut sich auf dich?
Kim Wildauer
Benötigte Kursmaterialien
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Laptop mit ZOOM
Tags
Impressum
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eat fit life GmbH i.Gr.
Kim Wildauer
Friedrich-Soennecken-Str. 25
28355 Bremen
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