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Online | Pilates | Erwachsene
Ganzheitliches Körpertraining für Stärke und Balance!
2-10x60 Min. / Di
Online
abends
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Pilates
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Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Durch kontrollierte und bewusst wahrnehmende Bewegung in Verbindung mit der Atmung werden zusätzlich Koordination und Stabilität gefördert ebenso aber auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung. Die Pilates-Übungen finden auf der Matte in allen Ausgangsstellungen (Liegen, Sitzen, Vierfußstand, Stehen) mit oder ohne Hilfsmittel statt. Pilates hilft dir somit deinen Körper zu kräftigen, zu bewegen und den Kopf vom Alltag zu befreien.
Im Gegensatz zum Yoga werden die Übungen im Pilates öfters wiederholt, um den Körper und die Muskulatur gleichmäßig zu trainieren.
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Asanyoga Team
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Packages & Zusatzoptionen
Online Pilates Kurs für Erwachsene; Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr; Unbegrenzte Teilnahme (3 Monate) an allen Online Klassen; Ausgeschlossen BIG Yoga; Preis vierteljährlich
ASANYOGA
Online aus Düsseldorf, Düsseldorf
160,00 €
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Impressum
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ASANYOGA
Moselstr. 31
41464 Neuss
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