Online | Mama-Baby-Yoga | Mamas

Der Yogakurs für dich und dein Baby - ganz bequem von Zuhause aus

3-8x1 Std. 15 Min. - 1 Std. 30 Min. / So, Mo, Di, Mi, Do, Fr

Mamas

mit Baby

Online

wöchentlich

Yoga

Klicke hier, um direkt zu den verfügbaren Terminen zu gelangen

Termin wählen

Beschreibung

Im Mama Yoga steht der Fokus auf die Mamas, die auch nach der Rückbildung ihren Körper kräftigen - und die Energiereserven wieder auffüllen möchten. Neben einem ausgewogenen Ganzkörpertraining, das bereits anspruchsvoller als im Yoga zur Rückbildung ist, ist auch weiterhin die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Annäherung der geraden Bauchmuskulatur und der Festigung der Linea Alba (Gewebe zwischen der geraden Bauchmuskeln) ein Schwerpunkt des Kurses. Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei wieder kraftvoll und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden.

Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau und dem Baby liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst und dem Kind sein, Spaß an Bewegung, Entspannung

Wer freut sich auf dich?

Judith

Raphaela

Mona

Mira

Santosha-Team

Was erwartet dich?

Hinweis:

Nach der Buchung über Kursfreunde bekommst du von numi eine Einladung per Email geschickt, damit du deine erworbenen Produkte verwalten bzw. bei Packages weitere Termine buchen kannst.