Online | Pilates | Frauen

Für eine starke Körpermitte und ein gesundes Mindset

4-12x45 Min. / Sa

Frauen

wöchentlich

Pilates

Nach der Rückbildung

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Beschreibung

Du möchtest mehr Körpergefühl, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung?

Dann ist unser Pilates Kurs genau das richtige für dich. Denn du trainierst nicht nur deine Muskeln sondern auch dein Mindset.

Pilates stärkt deine Körpermitte und sorgt für eine aufrechte Haltung. Dazu macht der Kurs geschmeidige Muskeln und schafft mehr Beweglichkeit. Ein meist positiver Effekt ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mittels kontrollierten aber fließenden Bewegungen sowie bewusster Atmung, trainierst du deinen ganzen Körper und deinen Geist.

Pilates kombiniert Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Dehnung.