Online | Fit für 2 | Schwangere
Schwangerenfitness Videokurs
Beschreibung
Der „Fit for 2“ Onlinekurs bietet dir einen professionellen Schwangerenfitnesskurs, der dich während deiner gesamten Schwangerschaft begleitet. Dieses Programm bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit mit Baby vor.
In dem Onlinekurs sind verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung enthalten. Je nach deiner individuellen Tagesform und deinem Schwangerschaftsfortschritt wählst du dein Training aus.
Du erleichterst deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn ideal auf die Geburt vor. Sport in der Schwangerschaft trägt dazu bei, dass dein Körper nach der Geburt schneller regeneriert und sich gut rückbilden kann. Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.
Diesen Schwangeren Onlinekurs kannst du wann und wo du möchtest absolvieren. Ob bequem von Zuhause, im Garten oder im Urlaub, zu jeder Zeit, wie es dir am Besten in deinen Alltag passt.
Vorteile:
- Trainiere wann und wo du möchtest
- Idealerweise startest du ab der 13. Woche mit deinem Workouts
- Durch das Training beugst du viele Schwangerschaftstypische Beschwerden vor (Müdigkeit, Rücken- und Nackenschmerzen, …)
- Wenn du eine Pause brauchst, kannst du dein Workout einfach pausieren und später fortsetzen, ohne die halbe Kursstunde zu verpassen
- Du musst dir keine Übungen merken sondern kannst die Videos einfach ein weiteres Mal anschauen
- Verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten für ein starkes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung
- Du hast dauerhaften Zugriff auf deinen Onlinekurs
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Enthalten:
- PDF mit Erklärungen zu deinem Körper und Besonderheiten in der Schwangerschaften
- 10 Videos zum direkt mitmachen
- 2 Videos mit Erklärungen, damit du verstehst, was in deinem Körper vor sich geht
Becky und Kim sind Fitnesstrainerinnen und haben sich auf die Bereiche Pränatales (Schwangerschaft) und Postnatales Training (also die Zeit nach der Geburt) spezialisiert. Beide sind Mamas und haben persönliche Erfahrungen in verschiedenen online und auch vor Ort Kursen gemacht und aus diesen heraus einige Trainings-Konzepte erstellt.
Packages & Zusatzoptionen
Videokurs Schwangerenfitness 12 Videos
Tags
eat fit life GmbH i.Gr.
Kim Wildauer
Friedrich-Soennecken-Str. 25
28355 Bremen