Munich Running Academy: Laufkurs Fortgeschrittene | Erwachsene | München
Verbesserung deiner Laufgeschwindigkeit
Beschreibung
In diesem Aufbau-Laufkurs lernst Du unterschiedliche Trainingsreize kennen, damit Du künftig mehr Abwechslung ins Training bringen kannst. Darüber hinaus wirst Du die wichtigsten Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC) kennen und diese richtig auszuführen. Mit Lauf-ABC beugst Du Verletzungen vor und wirst noch schneller.
Ziel des Kurses: Verbesserung Deines Lauftempos und Erweiterung von Laufdistanzen.
Dazu treffen wir uns jeweils montags 19.30-20.30 Uhr (Kurs 1) oder jeweils samstags 09.30-10.30 Uhr (Kurs 2).
Kursvoraussetzung: Du kannst bereits mindestens 40 bis 60 Minuten durchgehend laufen und bist sportgesund und motiviert. Idealerweise hast du vorab den Laufkurs für Einsteiger*innen erfolgreich gemeistert.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Du erhältst einen Trainingsplan als PDF
- Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam, zwei- bis dreimal trainierst Du allein, so dass Du auf drei bis vier Trainingseinheiten je Woche kommst
- Beim letzten gemeinsamen Training machen wir den Leistungstest LC1000
Termine
Benötigte Kursmaterialien
FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Tags
ausschlaggebend - Umwelt Ernährung Sport
Achim Happel
Baumstraße 18
80469 München