Mama-Baby-Yoga Soft & Stretch | 2 Monate - 1 Jahr | Au-Haidhausen
Sanftes Yoga für dich & dein Baby – Entspannung, Rückbildung & liebevolle Verbindung
Beschreibung
In unserem Soft & Stretch – Mama-Baby-Yoga-Kurs darfst du zur Ruhe kommen, dich sanft bewegen und gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby stärken. Mit fließenden, achtsamen Yogaeinheiten unterstützen wir deinen Körper dabei, sich nach der Geburt zu regenerieren – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Feingefühl. Sanfte Dehnungen lösen Verspannungen, stärken deinen Beckenboden und geben deiner Rückbildung den ersten Stups. Gleichzeitig binden wir dein Baby spielerisch mit ein – durch kleine Bewegungen und Massagen.
Der Kurs schafft einen geschützten Raum für Entspannung, Austausch und Nähe. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, euch beiden etwas Gutes zu tun.
Für Mamas (oder andere Bezugspersonen) mit Babys ab ca. 8 Wochen bis zum Krabbelalter.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Sanftes Einfinden im Raum und kurzer Austausch
- Achtsame Atmung und leichte Dehnübungen zum Einstieg
- Rückbildungsorientierte Yoga-Flows für die Mama
- Spielerische Integration des Babys durch Berührung und Bewegung
- Entspannungsphase mit Nähe und Ruhe
- Gemeinsamer Ausklang und Austausch in der Gruppe
Termine
Tags
Birgit Loske & Kathrin Hoffmann GbR
Grillparzerstr. 23
Praxis Vita
81675 München