Kundalini Yoga meets Hatha Yoga | Erwachsene | Untersendling
Die Verschmelzung von Kundalini und Hatha Yoga: Vertiefte Asana-Praxis und kraftvolle Kriyas!
Beschreibung
Taucht ein in die vereinigte Praxis von Kundalini Yoga und Hatha Yoga, bei der wir die kraftvollen Kriyas des Kundalini Yoga mit einem achtsamen Fokus auf die klassischen Asanas verbinden.
In dieser Yogastunde werden wir uns intensiver mit 1-2 Asanas wie Vorwärts-Rückbeugen oder Dreh- und Umkehrhaltungen beschäftigen.
Wir werden sie genau untersuchen, verstehen und bei Bedarf anpassen, um sie optimal für unseren individuellen Körper anzupassen.
Wenn wir dann gemeinsam zur Kriya übergehen, bietet sich jedem die Möglichkeit, tiefer einzutauchen und sich an die eigenen körperlichen Bedürfnisse anzupassen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Ablauf der Stunde:
Ankunft und Begrüßung: Wir kommen Hier und Jetzt an.
Vertiefung der Asanas: Wir erforschen und praktizieren 1-2 Asanas aus dem Hatha Yoga.
Einstimmung: Wir beginnen mit Aufwärmübungen, um unseren Körper zu aktivieren.
Kriya: Wir praktizieren eine kraftvolle Kundalini Yoga Kriya, die uns energetisiert und transformiert.
STORNOBEDINGUNGEN
1 Tag (24h) - 100 % Erstattung
12 Stunden - 50 % Erstattung
0 Stunden - 0 % Erstattung
Bildergalerie
Weitere Eindrücke und Kursorte
Tags
Sonja Tautges
Gotthardstr. 33
80686 München