Kampfsport: Krav Maga | Erwachsene | Mitte
Krav Maga: Deine Verteidigung, deine Stärke
Beschreibung
Krav Maga ist eine dynamische Selbstverteidigungsmethode aus Israel, die auf Effektivität und Einfachheit setzt. In diesem Kurs lernst du, dich gegen verschiedene Angriffe zu schützen, darunter Würgegriffe, Schwitzkästen und Schläge. Das Training bietet eine praxisnahe Umgebung, in der du verschiedene Angriffsszenarien durchspielst und deine Abwehrfähigkeiten sowohl im Stand als auch am Boden verfeinerst.
Neben der Selbstverteidigung stehen Fitness und Ausdauer im Fokus. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern auch dein Selbstbewusstsein stärken. Krav Maga ist für alle geeignet – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Einführung in die Prinzipien der Krav Maga
- Techniken zur Abwehr von Würge- und Schwitzkastenangriffen
- Effektive Strategien zur Verteidigung gegen Schläge
- Stand- und Bodentechniken zur Selbstverteidigung
- Fitness- und Ausdauertraining zur Steigerung deiner Gesamtleistung
- Praktische Übungen in realistischen Szenarien zur Förderung des Selbstvertrauens
In diesem Kurs entwickelst du nicht nur Fähigkeiten zur Selbstverteidigung, sondern auch eine neue Perspektive auf deine körperliche Fitness und dein persönliches Wohlbefinden. Mach den ersten Schritt zu mehr Sicherheit und Stärke in deinem Alltag!
Termine
FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Tags
budokan Dortmund Sportcenter
Sonnenstr. 78
44139 Dortmund