Hatha Faszien Yoga - Schmerzfreier Rücken | Erwachsene | Werne
Hatha Faszien Yoga: Rückengesundheit für Körper und Geist
Beschreibung
Tauche ein in die heilsame Welt des Hatha Faszien Yoga und entdecke die transformative Kraft, die deinen Rücken schmerzfrei und stark macht. In diesem einzigartigen Kurs vereinen sich die Jahrhunderte alte Praxis des Hatha Yoga mit den neuesten Erkenntnissen über die Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit.
Unser Faszien Yoga-Ansatz konzentriert sich darauf, die Flexibilität und Elastizität deiner Faszien zu verbessern, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen im Rückenbereich zu reduzieren. Durch eine sanfte Abfolge von Hatha Yoga-Posen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Faszien zu dehnen und zu stärken, wirst du lernen, deinen Körper in Einklang zu bringen und eine neue Ebene der Freiheit und Leichtigkeit zu erleben.
Unsere erfahrenen Lehrer werden dich dabei unterstützen, die richtige Ausrichtung in den Übungen zu finden und individuelle Anpassungen vorzunehmen, um deine Bedürfnisse zu berücksichtigen. Mit regelmäßiger Praxis wirst du nicht nur deinen Rücken stärken, sondern auch ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickeln und die Freude an der Bewegung neu entdecken.
Komm vorbei und erlebe die wohltuende Wirkung von Hatha Faszien Yoga für einen schmerzfreien Rücken und ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf der Gesundheit deines Rückens. Eine aufrechte und entspannte Körperhaltung beeinflusst nicht nur deine körperliche Verfassung, sondern auch deine Psyche. Hier wirst du lernen, dich mit und gegen die Schwerkraft auszurichten, um deinen Rücken stark und beweglich zu machen. Der Rücken, als größter Flächenmuskel, neigt oft zu Schmerzen durch Stress und mangelnde Bewegung. Deshalb werden verschiedene Techniken wie Bewegungen, Massagen und Dehnübungen angeboten, um ihn zu stärken und beweglich zu halten. Auch die kleinen Muskeln und die Faszien, die deinen Körper umschließen und durchziehen, erhalten hier Aufmerksamkeit durch schmeichelnde Bewegungen und vielfältige Impulse.
Spanne deinen Körper in alle Richtungen auf, richte deine Wirbelsäule auf und finde eine dreidimensionale Ausrichtung. Sorge für Wohlbefinden von Körper und Geist, damit du mit Freude an Bewegung in einem gesunden, schmerzfreien Körper und einem ruhigen Geist dein Leben genießen kannst. Dieser Kurs lädt dich ein, dich im Einklang mit deinem Körper und Atem zu bewegen, mit Übungen wie Vorbeugen, Rückbeugen und Twists.
Termine
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Claudia Hoffmann-Drost
Yoga Sunshine
Kreyenfeldstraße 10
44894 Bochum