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Fitnesskurs: Sonntags-Yoga | Erwachsene | Kessenich
Sonntags-Yoga mit Suhani & Paula – Energie tanken & zur Ruhe kommen
1x1 Std. 30 Min. / So
wöchentlich
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Yoga
Fitness
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Beschreibung
Starte entspannt in den Sonntag mit unserem Hatha Yoga Kurs bei Suhani und Paula. Dich erwarten 90 Minuten voller achtsamer Bewegungen, Atemübungen und tiefer Entspannung.
Der Kurs hilft dir, den Alltagsstress loszulassen, deinen Körper zu kräftigen und deine innere Balance wiederzufinden. Egal ob Anfänger:in oder mit Yoga-Erfahrung – hier findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Wer freut sich auf dich?
Suhani
Paula
Was erwartet dich?
- Ankommen und kurze Einstimmung
- Atemübungen (Pranayama) zur Vorbereitung
- Hatha Yoga Praxis: Asanas zur Stärkung und Dehnung
- Balance- und Entspannungsübungen
- Kurze Meditation
- Abschlussentspannung (Shavasana)
Termine
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Impressum
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Anjuly Rudolph
Kessenicher Straße 228
53129 Bonn
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