Fitnesskurs: Pilates | Erwachsene | Eller

Pilates in Düsseldorf – Stärke deine Mitte, finde deine Balance

1x60 Min. / Do

einmalig

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Pilates

Fitness

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Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen in Düsseldorf erwartet dich eine Kombination aus Stabilisation, Stretching und bewusster Atmung – für mehr Körperkontrolle, Haltung und Beweglichkeit.

Ob auf der Matte oder an Geräten, als Einsteiger:in, Sportler:in oder Mama nach der Geburt – Pilates ist für alle da, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Durch gezielte Übungen beugst du Rückenbeschwerden vor, stärkst deine Körpermitte und gewinnst neue Energie – eine echte Auszeit für dich und deinen Körper.

Wer freut sich auf dich?

Anuschka

Was erwartet dich?

Begrüßung & zentrierende Atemübungen
Mobilisation & Aufwärmen
Pilates-Übungen für Bauch, Rücken & Beckenboden
Stretching & Haltungsarbeit
Abschlussentspannung

Schielin Sports

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden

September