Faszien Pilates für Anfänger: Tiefenmuskulatur | Erwachsene | Werne
Faszien Pilates für Anfänger: Stärke und Beweglichkeit mit Yoga Sunshine
Beschreibung
Tauche ein in die Welt des Faszien Pilates für Anfänger und entdecke die transformative Kraft, deine Tiefenmuskulatur zu stärken und zu aktivieren. In diesem Kurs wirst du sanft und behutsam an die Grundlagen des Faszien Pilates herangeführt, während du die Kraft und Flexibilität deines Körpers auf eine ganz neue Ebene bringst.
Faszien Pilates konzentriert sich darauf, nicht nur die äußeren Muskeln zu trainieren, sondern auch die tief liegende Muskulatur, die oft vernachlässigt wird. Durch gezielte Übungen und Bewegungen werden deine Faszien gestärkt und gedehnt, was zu einer verbesserten Körperhaltung, Flexibilität und Beweglichkeit führt.
Unser Kurs für Faszien Pilates-Anfänger bietet eine unterstützende und einladende Umgebung, in der du deine Kraft und Ausdauer aufbauen kannst, während du gleichzeitig lernst, dich bewusst mit deinem Körper zu verbinden. Tauche ein in dieses einzigartige Pilates-Erlebnis und erlebe, wie deine Tiefenmuskulatur gestärkt wird, um einen starken, ausgewogenen und geschmeidigen Körper aufzubauen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Unser Faszien Pilates Anfängerkurs konzentriert sich auf die richtige Balance von langkettigen Bewegungsabläufen, die einfach auszuführen sind und tief in die tieferen Schichten des Körpers eindringen.
Das Ziel von Faszien Pilates ist es, die Tiefenmuskulatur aufzubauen, insbesondere die Rumpfmuskulatur, die uns schützt und stützt. Faszien durchziehen unseren Körper spiralig von den Füßen bis zum Scheitel. Unser Kurs zielt darauf ab, die perfekte Mischung aus langen, spiraldynamischen Bewegungsabläufen zu finden, die tief in die verschiedenen Schichten des Körpers eindringen und einfach auszuführen sind. Unser Ziel ist ein beweglicher, kraftvoller und schmerzfreier Körper.
Speziell Rücken, Bauch und Beckenboden werden in diesem speziellen Training in der Tiefe gestärkt. Der Rücken ist oft anfällig für mentalen Stress, der sich im Gewebe festsetzt. Daher ist es wichtig, auf die Botschaften des Körpers zu achten, wie Atem, Haltung, verschiedene Symptome, Emotionen und Verspannungen. Die Vertiefung der Wahrnehmung und des Bewusstseins lohnt sich jeden einzelnen Tag, und dabei unterstützt dich Yoga Sunshine.
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Claudia Hoffmann-Drost
Yoga Sunshine
Kreyenfeldstraße 10
44894 Bochum