buggyFit Outdoor-Workout | Mamas | Englschalking

Gelange zu deiner Form zurück!

1x60 Min. / Fr

Mamas

einmalig

nur vormittags

Outdoor

mit Buggy und Baby

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Beschreibung

Kein Babysitter, denn Dein Schatz ist mit dabei
Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas
Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Dein Wohlbefinden
Beckenbodenschonendes Training
Viel Spaß beim Sport

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit, direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Wer freut sich auf dich?

Ann Nicewonger-Patprom

Melanie

Was erwartet dich?

Warm up
Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht
Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung
Gezielte Bauchübungen um Deinen Bauchspalt (Rectusdiastase) zu schließen
Stretching – wohltuende mentale Entspannung - gibt Dir Kraft für den Babyalltag

Lass dich darauf ein - du wirst dich wundern, wie schnell 60 Minuten vergehen können.

Buggyfit Regionen Oberföhring / Englschalking

Benötigte Kursmaterialien

• Sportkleidung

• Getränk

• Alles, was du für dein Kind benötigst

buggy-fit-agbs.pdf