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Aerial Silks für Jugendliche | 12 - 18 Jahre | Hochzoll
Luftakrobatik für Teens – Dein Raum über dem Boden
4x1 Std. 15 Min. / Mo
wöchentlich
Alle Level
Beweglichkeit
Fitness
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Beschreibung
Im Aerial Silks für Jugendliche aller Erfahrungsstufen trainieren Anfängerinnen und Fortgeschrittene gemeinsam in einer offenen, unterstützenden Atmosphäre. Neueinsteigerinnen lernen erste Knoten, Figuren und den sicheren Umgang mit dem Tuch, während erfahrene Teilnehmende ihre Technik vertiefen und kreative Kombinationen ausprobieren.
Das Training stärkt nicht nur Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit, sondern auch Selbstbewusstsein, Konzentration und Teamgeist. Alle Jugendlichen arbeiten auf ihrem eigenen Level und werden individuell begleitet.
Ob zur sportlichen Herausforderung oder als Ausdrucksform – dieser Kurs bietet den perfekten Mix aus Technik, Kreativität und Spaß. Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation geht es gemeinsam hoch hinaus.
Wer freut sich auf dich?
Sara Lang
Was erwartet dich?
- Begrüßung & Aufwärmen:Wir starten gemeinsam mit einem spielerischen Warm-up, leichtem Stretching und einfachen Kräftigungsübungen, um den Körper auf das Tuchtraining vorzubereiten.
- Bodennahes Training & Aerial-Yoga-Elemente:Zu Beginn üben wir einfache Bewegungen in Bodennähe, um erste Techniken, Haltungen und ein Gefühl für das Tuch zu entwickeln – ohne Überforderung.
- Wiederholung & Partnerarbeit:Bekannte Figuren werden wiederholt, die Kinder unterstützen sich in 2er-Teams beim Spotten und lernen, einander achtsam zu helfen.
- Neue Figuren & erste Klettertechniken:Es werden Schritt für Schritt neue Knoten, Hänge und einfache Tricks gezeigt – altersgerecht erklärt und individuell angepasst.
- Kombinationen & kleine Choreos:Die gelernten Bewegungen werden kreativ verbunden und mit Musik untermalt. So entstehen kleine tänzerische Sequenzen.
- Cool Down & Feedback:Zum Schluss entspannen wir uns mit Dehnübungen und reflektieren gemeinsam, was gut geklappt hat oder besonders Spaß gemacht hat.
- Vorbereitung auf Show & Präsentationen:Immer wieder fließen kreative Showideen oder Mini-Auftritte mit ein – das motiviert, macht stolz und stärkt das Selbstvertrauen.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Mai
Juni
Mehr Termine im Juni
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Packages & Zusatzoptionen
Aerial Silks für Jugendliche 12 – 18 Jahre in Hochzoll, 75 Minuten pro Einheit, 4er-Karte, Terminvereinbarung nach Buchung, Preis pro Person.
Stretching Circus
Höfatsstr 27, 86163 Augsburg
85,00 €
FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
Das Vertikaltuch ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitness, Beweglichkeit, Gewicht und Vorerfahrungen!
Luftakrobatik hört sich erst mal nach Zirkus an, klingt nach etwas sehr schwierigem, nur für geübte Artisten. Nun gibt es aber sehr sanfte Methoden, um selbst einem blanken Anfänger mit geringer Fitness die Luftartistik näherzubringen:
Zum einen ist das Vertikaltuch aus Stoff und dadurch relativ schonend für den Körper und die Haut. Zum anderen lässt sich das Tuch mit einem simplen Knoten in eine Aerial-Yoga-Schlaufe verwandeln, in der selbst kleine Kinder schon ohne viel Anstrengung herumklettern können. Eine Lehrmethodik, die die Schwierigkeit langsam steigert, tut ihr Übriges dazu!
In meinen Erwachsenen-Kursen sind die meisten Teilnehmenden zwischen Anfang 20 und 40 Jahre alt. Ich hab vereinzelt aber auch Teilnehmende im Alter von 16 oder bis zu 60, die mit Freude bei mir trainieren!
Bei den Kinderkursen nehmen Kids und Jugendliche zwischen 7 (nur bei sehr viel Talent) und 14 Jahren teil.
Im Zweifelsfall immer den Arzt fragen! Ich bin nicht medizinisch ausgebildet. Gib mir aber gerne Bescheid und ich versuche zu recherchieren, inwieweit dein medizinisches Problem dein Training einschränken könnte.
Bei Luftartistik wird der ganze Halteapparat gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Die Belastung für den Körper lässt sich dabei nicht wegargumentieren: Bei massiven Problemen mit der Schulter (z.B. Impingement-Syndrom) oder dem Handgelenk (z.B. Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom) würde ich eher davon abraten. Ich selbst trainiere an den Aerial Silks aber ohne Beschwerden trotz leichter Schulter- und Handgelenksprobleme.
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Impressum
Impressum
stretching circus
Sara Lang,Fabian Geyrhalter
Gögginger Straße 63
86159 Augsburg
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