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Du hast Fragen?
Vielleicht findest du hier deine Antworten:
Wie macht man Yoga?
Du brauchst nicht viel: Nimm dir bequeme Kleidung und eine Unterlage und praktiziere die Übungen. Führe die Übungen in einer ruhigen und reizarmen Umgebung durch. So kannst du auch zu Hause die Yogaübungen machen und schnell besser werden. Entspanne dich und hab viel Spaß.
Ist Yoga eine Form von Pilates?
Nein, Yoga gibt es schon sehr viel länger. Yoga enthält außerdem viele spirituelle Elemente, wie Meditationen und andere Übungen, während man beim Pilates rein körperlich arbeitet und manchmal auch Geräte zum Einsatz kommen. Beim Yoga arbeitet man mit seinem eigenen Körpergewicht.
Gibt es verschiedene Arten von Yoga?
Es gibt ganz verschiedene Arten von Yoga, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Einige Yogakurse für Erwachsene fokussieren sich auf das entspannende und meditative Erlebnis. Andere Yoga arten bringen dich so richtig ins Schwitzen. Ein Yogakurs kann auch deine Schwangerschaft unterstützen oder als Rückbildung genutzt werden. Yoga ist für alle Altersgruppen und Trainingsniveaus. Du findest garantiert den richtigen Kurs für dich.