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Zazen – meditation | Erwachsene | Ludwigsvorstadt

Meditation für die innere Balance

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Meditation
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Beschreibung

Zazen ist eine Sitzmeditation aus dem Zen-Buddhismus. Diese soll Geist und Körper zur Ruhe bringen. Zazen kann im Lotossitz, im halben Lotossitz, im sogenannten Burmesischen Sitz oder im Fersensitz durchgeführt werden. Zazen wird in betont aufrechter, stabil in sich selbst ruhender Haltung geübt, die ein ausgeglichenes Verhältnis von Spannung und Entspannung wahrt.

Wer freut sich auf dich?

Erich Sammer Bild
Erich Sämmer
Christian Menge

Was erwartet dich?

Wir meditieren gemeinsam in gemütlicher Runde. Eine Routine kann der perfekte Start in den Tag sein. Du wirst viel gelassener an stressige Situationen herangehen können und so viel mehr Ausgeglichenheit verspüren. Meditieren ist eine Praxis, die den Geist wieder in Ruhe und Ausgeglichenheit bringt. 

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Termine

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April

Samstag, 20.04.2024 | 09:00 Uhr 4x60 Min.

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Mai

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Samstag, 12.10.2024 | 09:00 Uhr 4x60 Min.

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Christian Menge
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Mittwoch, 25.12.2024 | 07:00 Uhr 4x60 Min.

Erich Sämmer
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Mi, 01.01.2025 | 07:00 Uhr
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Mi, 15.01.2025 | 07:00 Uhr
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Samstag, 28.12.2024 | 09:00 Uhr 4x60 Min.

Christian Menge
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Samstag, 28.09.2024 | 09:00 Uhr 4x60 Min.

Christian Menge
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