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Yogakurs: Stress Release Yoga | Erwachsene | Online
Entspannt und kraftvoll durch sanftes Online
1x1 Std. 15 Min. / Mo
wöchentlich
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Yoga
Umgang mit Stress
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Beschreibung
Gönn dir eine Auszeit in deinem eigenen Zuhause und lass den Stress sanft los.
In diesem Online-Kurs lösen wir mit sanften Yin-Yoga-Übungen Verspannungen und bringen deinen Körper ins Gleichgewicht. Dein Atem wird dein Anker, der dich tief entspannen und neue Kraft schenken kann.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – hier findest du Ruhe und innere Balance ganz bequem online.
Wer freut sich auf dich?
Yvonne Becker
Was erwartet dich?
- Yogatherapie-Elemente zur gezielten Lösung von Verspannungen.
- Atemübungen (Pranayama) zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
- Lösen von Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken.
- Regeneration des Fasziengewebes.
- Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.
- Praktische Atemtechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
- Keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung nötig.
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Impressum
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Yvonne Becker
Klagenfurter Straße, 81669 München
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