Teilen
Yogakurs: Stress Release Yoga | Erwachsene | Au-Haidhausen
Finde zurück in deine innere Ruhe
1-15x1 Std. 15 Min. / Mo
wöchentlich
Alle Level
Yoga
Umgang mit Stress
Klicke hier, um direkt zu den verfügbaren Terminen zu gelangen
Beschreibung
Gönn dir eine Auszeit und lass die Anspannung des Tages sanft hinter dir.
In dieser ruhigen Yogaeinheit lösen wir Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken mit gezielten Übungen aus dem Yin Yoga und der Yogatherapie. Dein Atem wird zum Anker – er hilft dir, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Du aktivierst dein parasympathisches Nervensystem und unterstützt so Regeneration und innere Balance. Spür, wie sich dein Körper öffnet, dein Geist beruhigt und neue Leichtigkeit entsteht.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wer freut sich auf dich?
Yvonne Becker
Was erwartet dich?
- Yogatherapie-Elemente zur gezielten Lösung von Verspannungen.
- Atemübungen (Pranayama) zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
- Lösen von Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken.
- Regeneration des Fasziengewebes.
- Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.
- Praktische Atemtechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
- Keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung nötig.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juli
August
September
Mehr Termine im September
Weniger anzeigen
Oktober
Mehr Termine im Oktober
Weniger anzeigen
November
Mehr Termine im November
Weniger anzeigen
Dezember
Tags
Impressum
Impressum
Yvonne Becker
Klagenfurter Straße, 81669 München
Zum Warenkorb hinzugefügt