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Yogakurs für Schwangere | Schwangere | Düsseldorf
Optimale Vorbereitung auf die Geburt
6-12x1 Std. 15 Min. / Di, Do
wöchentlich
Alle Level
Entspannte Atmosphäre
Yoga
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Beschreibung
In unseren Schwangerschaftsyoga-Kursen wirst du mit sanften Bewegungen und gezielten Atemtechniken durch jede Woche begleitet.
Du stärkst deinen Körper, förderst deine Flexibilität und findest Momente der inneren Ruhe. Mit jeder Stunde wirst du dich sicherer und entspannter fühlen – für dich und dein Baby.
Lass uns gemeinsam diese besondere Zeit genießen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten.
Wer freut sich auf dich?
Montessori Family Center Team
Was erwartet dich?
- Lindert Beschwerden: Lindert Rückenschmerzen, Schwellungen und Verspannungen im Beckenbereich.
- Fördert die Entspannung und den Stressabbau: Reduziert Ängste und fördert das emotionale Gleichgewicht.
- Verbessert die Schlafqualität: Entspannungstechniken helfen, Schlaflosigkeit zu lindern und den Schlaf zu verbessern.
- Fördert eine bessere Durchblutung: Sanfte Bewegungen verbessern die Durchblutung und reduzieren Flüssigkeitsansammlungen.
- Stärkt den Beckenboden: Unterstützt die Beckenbodenmuskulatur für eine sanftere Geburt.
- Baut eine tiefere Bindung zum Baby auf: Achtsames Atmen und Meditation fördern die Verbindung zu Ihrem Baby.
- Verbindet Sie mit einer Gemeinschaft: Sie erhalten Unterstützung von anderen werdenden Müttern, die den gleichen Weg gehen.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Januar
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Februar
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März