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Yoga für frisch gebackene Mamas mit Baby in München Giesing

Ein sanfter Einstieg zurück ins Training

1-10x60 Min. / Do
frisch gebackene Mamas
Ab 6 Wochen nach Geburt
Yoga
Mit Baby möglich
Inhalt: Dein Wohlbefinden

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Beschreibung

Diese Yogastunde wurde für junge Mütter und ihre Babys entwickelt, um nach der Geburt wieder schneller zu sich und ihrem Körper zu finden. Der Kurs beinhaltet kraftvolle Yogahaltungen und sanfte Dehnungen, die helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Kraft aufzubauen. Verspannungen im Nacken und Schulterbereich können gelöst werden und auch der Muskelaufbau kommt nicht zu kurz. Der Fokus liegt dabei meistens auf Beckenboden, Rückenmuskulatur und Core. Neben den Kräftigungsübungen stehen auch langanhaltende Stretches auf dem Programm.

Gemeinsam möchten wir erreichen damit neue Energie zu tanken. Dieser Kurs ist für Mamis und Babys ab der 6. Woche nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ab der ca.8. Woche) geeignet.

Eure Babys dürfen natürlich mit yogieren und werden je nach Wunsch in die Übungen mit einbezogen.


Wer freut sich auf dich?

Trainerin Franzi
Franziska Schenk

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