Yoga für den Rücken | Erwachsene | Werne
Yoga für den Rücken: Rückkehr zur Leichtigkeit und Schmerzfreiheit mit Yoga Sunshine
Beschreibung
Willkommen zu Yoga für den Rücken, deiner Quelle der Erleichterung und Heilung für eine gesunde Wirbelsäule. In diesem Kurs stehen die Bedürfnisse deines Rückens im Mittelpunkt, während wir durch sanfte und gezielte Yoga-Übungen eine liebevolle Pflege und Stärkung für diese wichtige Körperregion bieten.
Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, Rückenschmerzen zu lindern und eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen verbessern wir die Flexibilität und Stabilität deiner Rückenmuskulatur, wodurch Spannungen gelöst und eine gesunde Körperhaltung gefördert werden.
In unserem Yoga für den Rücken Kurs werden wir uns auch auf die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Förderung eines gesunden Atemmusters konzentrieren, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Tauche ein in diese heilende Praxis und erfahre, wie Yoga für den Rücken dir helfen kann, dich wieder stark, ausgeglichen und schmerzfrei zu fühlen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Im Rücken-Yoga-Kurs im Yoga Sunshine Studio steht das Training des Bindegewebes im Fokus. Erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und verbessere deine Leistungsfähigkeit mit diesem speziellen Yogastil, der darauf abzielt, das Faszientraining mit Schwerpunkt auf den Rücken zu erleben und zu spüren - für langfristige Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Diese besondere Praxis ist sanft und funktional, um dir zu helfen, wieder in deine Wohlspannung zu kommen.
Vielleicht erinnerst du dich an die Leichtigkeit deiner Kindheit, die in dir gespeichert ist und dich zum Wohlfühlen und zur Leichtigkeit ermutigt. Durch dieses spezielle Training kannst du dich wieder unbeschwert fühlen und sogar noch leistungsfähiger werden als du es jemals für möglich gehalten hast. Gib dir und deinem Körper die Zeit, die es braucht - alles andere ist nur wieder Stress!
Der Rücken besteht aus vielen Muskeln und ist daher besonders anfällig für Stress, den er oft in den Faszien "festhält". Durch die Schulung deiner Körperwahrnehmung mit Yoga Sunshine kannst du wieder mehr in deine eigene Mitte kommen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Dies führt zu Schmerzfreiheit und einem gesteigerten Gefühl von Lebenslust.
Termine
Tags
Claudia Hoffmann-Drost
Yoga Sunshine
Kreyenfeldstraße 10
44894 Bochum