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Yin Yoga | Erwachsene | Kalk

Meditatives Yoga

1-10x1 Std. 15 Min. / Do
Erwachsene
wöchentlich
Alle Level
Kleine Gruppe
Yin Yoga

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Beschreibung

Meditatives Yoga führt zu Entspannung und Regeneration des Geistes und den ganzen Körpers. Insbesondere bei Stress und Schlaflosigkeit erzielt es große Erfolge. Du gehst nur soweit in die Übungen soweit wie du dich fallen lassen kannst. Die Dehnübungen werden in meditativer Haltung gehalten bis der Geist zur Ruhe kommt. Wir konzentrieren uns auf die Atmung und lenken die Aufmerksamkeit weg von dem angenehmen Schmerz in den Faszien. 

 


Wer freut sich auf dich?

Janina

Was erwartet dich?

Yin Yoga ist eine eher passive Yogahaltung. Der Fokus liegt hier nicht auf Kondition und Fitness sondern auf Dehnung verschiedener Faszien und Sehnen. Die Asanas werden länger gehalten, sodass sich Verspannungen tiefgreifend lösen. Ziel ist es auf allen Ebene sowohl körperlich als auch geistig loszulassen von allem an dem wir noch anhaften. Halte nur Positionen in denen du dich angenehm fühlst. Du sollst keine Schmerzen bei der Yogapraxis haben. 

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden
März

Donnerstag, 04.04.2024 | 19:45 Uhr 10x1 Std. 15 Min.

Janina
Kalk-Mülheimer Straße 20, 51103 Köln

Do, 11.04.2024 | 19:45 Uhr
Janina
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Do, 18.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 25.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 02.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 09.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 16.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 23.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 30.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 06.06.2024 | 19:45 Uhr
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April

Donnerstag, 04.04.2024 | 19:45 Uhr 5x1 Std. 15 Min.

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Do, 11.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 18.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 25.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 02.05.2024 | 19:45 Uhr
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Donnerstag, 11.04.2024 | 19:45 Uhr 10x1 Std. 15 Min.

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Do, 18.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 25.04.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 06.06.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 13.06.2024 | 19:45 Uhr
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Donnerstag, 11.04.2024 | 19:45 Uhr 5x1 Std. 15 Min.

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Do, 13.06.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 02.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 09.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 16.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 23.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 30.05.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 06.06.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 20.06.2024 | 19:45 Uhr
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Do, 27.06.2024 | 19:45 Uhr
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Donnerstag, 25.04.2024 | 19:45 Uhr 5x1 Std. 15 Min.

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Do, 02.05.2024 | 19:45 Uhr
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Janina Bobrowski

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