Yin Yoga | Erwachsene | Fürstenried West
Körper und Geist in Verbindung bringen
Beschreibung
In Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga erhöht die Flexibilität der Muskeln und wirkt auch auf das Bindegewebe.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und werden zwischen drei und fünf Minuten lang gehalten. Das Loslassen ist nicht nur auf körperlicher Ebene zu verstehen. Auch der Kopf, also deine Gedanken und dein Geist lassen dabei los und du kommst immer mehr in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet dich und kann ein gutes Hilfsmittel gegen Stress sein, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Um dieses Menschenbild als pädagogische Haltung umzusetzen, ist unser Stundenaufbau rhythmisch strukturiert, enthält ritualisierte Abläufe und folgt einer Konzeption. Trotz dieses planmäßigen Handelns achten wir die Individualität jedes Menschen, Kindern und Eltern(!). Wir gehen von einem positiven Wesenskern aus, den es anzusprechen gilt und leiten unsere Kurse heiter, wach, gelassen und doch bestimmt.
Benötigte Kursmaterialien
Tags
AQUA & SOUL
Gebhardweg 3
81247 München