Vinyasa Yogakurs: Deep-Faszial-Stretch | Erwachsene | Werne
Vinyasa Yoga: Kraft, Flexibilität und ein gesundes Bindegewebe
Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft von Vinyasa Yoga in unserem einzigartigen Deep Faszial Stretch Kurs. In dieser dynamischen Praxis verschmelzen die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit der tiefen Dehnung und Entspannung der Faszien, um einen Raum der inneren und äußeren Heilung zu schaffen.
Während du durch sanfte Sequenzen von Asanas fließt, wirst du eingeladen, dich in die Dehnung hinein zu entspannen und deine Faszien auf eine ganz neue Ebene zu erforschen. Durch bewusstes Atmen und die Ausrichtung deines Körpers werden Blockaden gelöst und ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit entsteht.
Unser Deep Faszial Stretch Kurs bietet eine einladende und unterstützende Umgebung, in der du dich sicher fühlen und deine Grenzen erkunden kannst. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer wirst du lernen, dich tiefer in die Dehnungen zu begeben und gleichzeitig deine Stabilität und Ausrichtung zu bewahren.
Komm und tauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga - Deep Faszial Stretch, wo Bewegung und Dehnung zu einem harmonischen Fluss verschmelzen und dir helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Durch die Praxis von Vinyasa Yoga baust du nicht nur Kraft und Flexibilität auf, sondern förderst auch die Gesundheit deines Bindegewebes, das fest und elastisch wird. Durch wellen- und spiralförmige Mobilisationsübungen in Verbindung mit einer 3-D-Körperausrichtung und Wahrnehmung wird dein Körper biegsamer und elastischer, ähnlich einem reißfesten Zugseil.
Diese Bewegungsabläufe ermöglichen federnde Bewegungen, die die Belastbarkeit unserer Sehnen und Bänder fördern und schmerzhafte Reibereien an unserem Bewegungsapparat vermeiden. Sie schützen auch unsere Muskulatur vor Verletzungen. Darüber hinaus überträgt das Faszien-Netz Kraft und Schwingungen auf einzelne Körperteile.
Vinyasa Yoga zielt nicht nur darauf ab, Muskelkraft aufzubauen, sondern auch darauf, Schmerzen, insbesondere Triggerpunkte, aufzulösen. Durch die positiven Auswirkungen dieser Bewegungsprinzipien kräftigst du nicht nur dein Körperzentrum, sondern deine gesamte Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher.
Während du durch die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga gleitest, kommst du ins Schwitzen, entgiftetst deinen Körper, baust Muskulatur auf und steigerst deine Flexibilität. Wenn dir also Hatha Yoga zu ruhig und statisch ist, bist du hier genau richtig! Unsere einladende und unterstützende Umgebung bietet dir den Raum, deine Grenzen zu erkunden und deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.
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Claudia Hoffmann-Drost
Yoga Sunshine
Kreyenfeldstraße 10
44894 Bochum