SeelenSport | Erwachsene | Eichlinghofen
SeelenSport®: Ganzheitliches Training für Körper, Gefühle & innere Stärke
Beschreibung
Im SeelenSport® Kurs verbindest du gezielt Bewegung und Emotionen, um deine innere Stärke aufzubauen und dich als Ganzes zu kräftigen.
Mit speziell entwickelten Übungen aus Yoga, Pilates, Calisthenics und Kickboxen lernst du, Gefühle durch Bewegung auszudrücken, ihre Kraft als Ressource zu nutzen und gleichzeitig deinen Körper zu stärken.
Ursprünglich für Trauernde entwickelt, richtet sich der Kurs an alle, die einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen finden und selbstbewusst durch herausfordernde Lebensphasen gehen möchten.
Durch die individuell anpassbaren Übungen ist SeelenSport® für jedes Fitnesslevel geeignet und schenkt dir nicht nur körperliche Kraft, sondern auch emotionale Stabilität und innere Balance.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Kurzes Ankommen & Kennenlernen: Einstimmung auf die Stunde, um Körper und Geist zu verbinden.
- Aufwärmen & Mobilisation: Sanfte Bewegungen, um den Körper vorzubereiten und Spannungen zu lösen.
- SeelenSport® Übungen: Gezielte Übungen aus Yoga, Pilates, Calisthenics und Kickboxen, die Emotionen ausdrücken und Kraft aufbauen.
- Stärkende Sequenzen: Bewegungen, die deine innere Stärke fördern und emotionale Blockaden lösen.
- Cool-down & Reflexion: Sanftes Abwärmen, Dehnen und ein Moment der Reflexion, um die Stunde bewusst abzuschließen.
Termine
Tags
Schönste Zeit-Dortmund
Inhaberin: Denise Rohsiepe
Stockumer Str. 425 – 427
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