Schwimmkurs: Gold | 4 - 12 Jahre | Farmsen-Berne
Dein Weg zum Gold-Abzeichen
Beschreibung
In diesem Kurs wirst du ganz individuell gefördert, sodass du deine Schwimmfähigkeiten gezielt verbessern kannst. Mit jeder Trainingseinheit kommst du deinem Ziel, das Gold-Abzeichen zu erreichen, ein Stück näher. Du wirst sehen, wie du mit gezielten Übungen immer sicherer und schneller wirst.
Am Ende kannst du stolz deine Leistung zeigen und dir das begehrte Gold-Abzeichen verdienen!
Praktische Prüfungsleistung:
Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen (mindestens 800 m)
- 650 m in Bauch- oder Rückenlage (mit erkennbarer Schwimmart)
- 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage ohne Festhalten)
Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
50 m Rückenschwimmen:
- mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
- oder Rückenkraulschwimmen
10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
Dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z. B. kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
50 m Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen)
Theoretische Prüfungsleistung:
Kenntnisse der Baderegeln
Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Voraussetzung:
- Bestandenes Silber-Abzeichen
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Individuelle Förderung: Du wirst gezielt in deinen Schwimmfähigkeiten unterstützt.
- Gezielte Verbesserung: Jede Trainingseinheit bringt dich näher an dein Ziel, das Gold-Abzeichen zu erreichen.
- Sicherheit und Schnelligkeit: Durch gezielte Übungen wirst du sicherer und schneller im Wasser.
- Erreichen des Gold-Abzeichens: Am Ende des Kurses kannst du stolz deine Leistung zeigen und das Gold-Abzeichen verdienen.
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Schwimmschule Paddelchen
Carsten Hoffmann
Marie-Bautz-Weg 15
22159 Hamburg