Schwimmcoaching: Aufbau Workshop | Erwachsene | Frankfurt am Main
Optimiere deine Schwimmleistung!
Beschreibung
Tauche ein in den Fortgeschrittenen Aufbau Schwimmkurs von DeinSchwimmcoach an der Sportschule des LSB Ffm und entdecke, was beim Schwimmen wirklich zählt. Dieser Kurs geht über die Grundlagen hinaus und vermittelt ambitionierten Schwimmern und Triathleten nicht nur eine verbesserte Kraultechnik, sondern auch ein tieferes Verständnis von Geschwindigkeit und Effizienz im Wasser. Fokussiert auf Pacing und Frequenz, optimierst du deine Schwimmtechnik, bestimmst deine optimale Frequenz mit einem CSS Test und findest deinen idealen Trainingsbereich. Bereite dich auf die nächste Stufe deines Schwimmtrainings vor – sichere dir jetzt deinen Platz und werde schneller und effizienter im Wasser!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Theorievortrag "Pacing und Frequenz": Tauche ein in vertiefte Einblicke zur Steigerung deiner Schwimmgeschwindigkeit und Wettkampfstrategien.
Intensive Schwimmeinheiten: Mehrere Trainingseinheiten konzentrieren sich auf die Verbesserung von Wasserlage, Beinschlag und Frequenz, um deine Ausdauer und Technik zu fordern.
Pacing- und Frequenztest: Ein Highlight des Kurses – ermittle deine aktuelle Frequenz und optimale Trainingsbereiche.
Professionelle Technikanalyse: Eine ausführliche Videoanalyse deiner Schwimmtechnik hilft dir, Stärken auszubauen und an Schwächen zu arbeiten. Du erhältst die Analyse als Download.
Spezifisches Landtraining: Vertiefe dein Training mit Zugseilübungen und Mobilisationsübungen, um auch außerhalb des Pools an Technik und Kraft zu arbeiten.
Individueller 6-Wochen-Trainingsplan: Jeder Teilnehmer bekommt einen maßgeschneiderten Trainingsplan für die Zeit nach dem Kurs. Nach sechs Wochen versprechen wir: Du wirst besser schwimmen!
Termine
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Johann Ackermann
Eupener Str. 55e
50933 Köln