Schönste Auszeit | Erwachsene | Eichlinghofen

Schönste Auszeit: Entspannung mit Autogenem Training & Progressiver Muskelentspannung

1x1 Std. 15 Min. / Sa

einmalig

Coaching

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Entspannte Atmosphäre

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Beschreibung

Gönn dir eine wohlverdiente Pause im Kurs „Schönste Auszeit“ und finde zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mit Elementen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung lernst du einfache Techniken, um Anspannung abzubauen, den Geist zu beruhigen und dein Wohlbefinden spürbar zu steigern.

In entspannter Atmosphäre wirst du Schritt für Schritt angeleitet, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

Wer freut sich auf dich?

Schönste Zeit Team

Was erwartet dich?

Ankommen und kurze Einführung in die Entspannungsmethoden
Sanfter Einstieg mit Atemübungen zur Vorbereitung
Geführte Einheit Autogenes Training
Geführte Einheit Progressive Muskelentspannung
Kurze Nachspür- und Ruhephase
Abschluss mit Austausch und kleinen Tipps für den Alltag

Schönste Zeit-Dortmund

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden

Oktober

Samstag, 11.10.2025 | 11:00 Uhr 1x1 Std. 15 Min.

Schönste Zeit Team

Stockumer Straße 425 – 427, 44227 Dortmund

20,00 €

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4/8 Plätzen verfügbar

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