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Rücken-/ Soft Yoga | Erwachsene | Friedrichstadt
Rücken-/Soft Yoga: Sanftes Yoga für einen gesunden Rücken & entspannten Start ins Wochenende
1-10x60 Min. / Sa
wöchentlich
Alle Level
Yoga
Fitness
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Beschreibung
Im Rücken-/Soft Yoga Kurs genießt du 60 Minuten sanftes, ausrichtungsbasiertes Yoga, das speziell auf deine Rückengesundheit abgestimmt ist. Mit gezielten, weichen Bewegungen stärkst du deine Wirbelsäule, löst Verspannungen und förderst deine Körperwahrnehmung. Dieses entspannende Yoga ist der perfekte Start ins Wochenende – gönn dir Zeit für dich und schenke deinem Körper Erholung, Stabilität und neue Energie.
Wer freut sich auf dich?
Yogakula Team
Was erwartet dich?
- Ankommen & kurze Zentrierung: Ein paar ruhige Atemzüge, um anzukommen und den Fokus auf den Körper zu richten.
- Sanftes Warm-up: Leichte Mobilisationsübungen für Rücken, Schultern und Nacken.
- Rücken- & Soft Yoga Übungen: Ausrichtungsbasiertes Yoga mit sanften Haltungen und Bewegungen, gezielt für die Rückengesundheit.
- Dehnung & Entspannung: Weiche Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu entspannen.
- Abschluss & kurze Ruhephase: Ein paar Minuten Endentspannung, um die Stunde ruhig und achtsam ausklingen zu lassen.
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Impressum
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Solveig Pfefferkorn
Zimmerstrasse 11
40215 Düsseldorf
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