Pilates Postnatal | Mamas mit Baby | Obermenzing
Zurück zum eigenen Körper
Beschreibung
Nach einer Geburt ist der Körper einer Frau nicht mehr so wie vorher. Der Bauch ist weich, der Beckenboden schwach. Ein zu frühes und zu intensives Training kann jedoch zu einer Beckenbodenschwäche bzw. Gebärmuttersenkung führen. Ca. 6 Wochen nach der Geburt kann mit einem sanften Training begonnen werden. Das Pilates Postnatal Training zielt darauf ab, zuerst den Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur zu stärken. Nach und nach wird der Körper in den Stunden von innen nach außen gestärkt, sowie alle, in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln, gelockert und gekräftigt. Eure Babys werden in den Kurs miteingebunden.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Um dieses Menschenbild als pädagogische Haltung umzusetzen, ist unser Stundenaufbau rhythmisch strukturiert, enthält ritualisierte Abläufe und folgt einer Konzeption. Trotz dieses planmäßigen Handelns achten wir die Individualität jedes Menschen, Kindern und Eltern(!). Wir gehen von einem positiven Wesenskern aus, den es anzusprechen gilt und leiten unsere Kurse heiter, wach, gelassen und doch bestimmt.
Benötigte Kursmaterialien
Tags
AQUA & SOUL
Gebhardweg 3
81247 München