Pilates-Kurs | Erwachsene | Eichlinghofen
Entdecke die Welt des Pilates in Dortmund mit Sandra
Beschreibung
Tauche ein in die Welt des Pilates und erlebe eine sanfte, doch äußerst effektive Trainingsmethode unter der Anleitung von Sandra. Pilates trainiert jeden Muskel und jedes Gelenk, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Körperwahrnehmung. Mit Fokus auf die Qualität der Bewegungen verändert Pilates positive Bewegungs- und Haltungsangewohnheiten, sodass wir aufrechter und gelassener durchs Leben gehen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
In den Mattenstunden von Pilates konzentrieren wir uns ganz auf unseren eigenen Körper. Hier haben wir die perfekte Gelegenheit, unsere Technik zu verfeinern. Stabilität, Aktivierung der tiefen Muskulatur, neutrale Wirbelsäulenstellung und die Atmung stehen im Mittelpunkt jeder Pilates-Stunde.
Durch die Meisterung der Pilates-Prinzipien erreichen wir optimale Körperfunktion, erleben physische Veränderungen und stärken unsere Kraft. Mit dem Einsatz verschiedener Bälle werden gezielt Faszien trainiert, Verspannungen gelöst und das Bindegewebe elastisch gehalten.
Begib dich auf eine Reise zur Verbesserung deiner Körperhaltung, Kraft und Flexibilität mit Pilates - erlebe es jetzt mit Sandra in Dortmund.
Mit dem zusätzlichen Einsatz von verschiedenen Bällen werden gezielt die Faszien trainiert, Verspannungen gelöst und das Bindegewebe elastisch gehalten.
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