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Pilates für Beginner (Fitnesskurs) | Erwachsene | Eppinghoven
Entdecke deine innere Stärke und verbessere dein Wohlbefinden.
1-10x60 Min. / Di
wöchentlich
Anfänger
Pilates
Fitness
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Beschreibung
In unserem Kurs "Pilates für Beginner" laden wir dich ein, die Grundlagen dieser effektiven Trainingsmethode zu entdecken. Dieser Kurs bietet dir eine sanfte Einführung in die Welt des Pilates, ideal für Einsteiger, die ihre Körperwahrnehmung, Flexibilität und Kraft verbessern möchten. Unter Anleitung erfahrener Trainer lernst du grundlegende Übungen, die den Fokus auf Atmung, Körpermitte und präzise Bewegungsführung legen. Die entspannte und unterstützende Atmosphäre ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu lernen und Fortschritte zu erzielen. Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen, stärkeren Ich und melde dich noch heute an.
Wer freut sich auf dich?
Bewegung Kinderleicht Team
Was erwartet dich?
- Einführung in Pilates:Kennenlernen der Pilates-Philosophie und -Prinzipien.
- Atemtechniken:Erlernen der richtigen Atemmethoden zur Unterstützung der Übungen.
- Grundlegende Übungen:Einführung in die wichtigsten Pilates-Übungen für Kraft und Flexibilität.
- Körpermitte aktivieren:Fokus auf die Stärkung der Core-Muskulatur und Körperhaltung.
- Fließende Bewegungsabläufe:Kombination der erlernten Übungen in fließenden Sequenzen.
- Abschluss und Feedback:Gemeinsame Reflexion über Fortschritte und individuelle Ziele.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juli
Tags
Impressum
Impressum
Wibke Limke
Praxis für Krankengymnastik
Raiffeisenstraße 1
46535 Dinslaken
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