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Pilates | Erwachsene | Online
Stärke deinen Körper
10x60 Min. / Mo, Di, Mi, Do
wöchentlich
Alle Level
Pilates
Fitness
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Beschreibung
Entdecke die transformative Kraft von Pilates und spüre, wie dein Körper an Kraft und Flexibilität gewinnt. Mit jeder Übung lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und Verspannungen abzubauen. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich dein Körpergefühl verbessert und du dich energiegeladener fühlst.
Wage den ersten Schritt und erlebe, wie Pilates dein Leben positiv verändern kann!
Wer freut sich auf dich?
Monika Lennefer Team
Was erwartet dich?
- Stärkung der Muskulatur: Fokus auf die Kernmuskulatur, um Stabilität und Kraft aufzubauen.
- Verbesserung der Flexibilität: Dehnübungen fördern die Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen.
- Körperwahrnehmung: Bewusstes Training, das dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und zu steuern.
- Stressabbau: Entspannende Atemtechniken und Konzentration helfen, Stress zu reduzieren.
- Individuelle Anpassung: Übungen können an dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse angepasst werden.
- Energie und Vitalität: Viele Teilnehmer berichten von einem gesteigerten Energieniveau nach dem Training.
Termine
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Tags
Impressum
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Pilates & Rückenschule
Monika Lennefer
Klara-Heesestr.14
81545 München
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